Resulta común en las personas llegar a sentir un leve -o fuerte- dolor de cabeza en algún momento de la vida. Si ya es costumbre preguntarse por qué me duele la cabeza diario, descubre las causas de este problema y algunos consejos para solucionarlo.

dolor de cabeza intermitente a diarioEs conveniente destacar, que la cefalea resulta ser una queja de salud frecuente en todo el mundo. En ocasiones parece no haber razón para que se presente una molestia diaria en la cabeza, sin embargo existen diversas causas que pueden ocasionarlo.

Para detectar la causa que deriva los dolores, es apropiado identificar dónde duele y con qué frecuencia en:

  • Ojos
  • Parte superior de la cabeza
  • La frente
  • Mejillas por debajo de los ojos
  • Parte posterior de la cabeza

Al identificar en qué área de la cabeza se ubica la molestia, se podría llegar a determinar a qué se debe el dolor de cabeza a diario.

La mayoría de las personas que tienen los síntomas le desaparecen con rapidez y no vuelven a sentirlos todos los días. Por el contrario, si presenta dolores de cabeza por largos periodos de tiempo y con frecuencia se queja de esto, podría estar sufriendo de dolores de cabeza crónicos.

Los dolores de cabeza crónicos pueden ser leves o severos, sintiéndose en cualquier parte de la cabeza. No obstante, podrían agravarse al realizar actividad física. Médicamente el tratamiento al inicio resulta agresivo y a largo plazo, de esta manera se logra reducir la cefalea.

Por qué me duele la cabeza diario: causas

Las causas de los dolores de cabeza crónicos, aun no son muy comprendidos y no poseen una causa subyacente identificable. Las condiciones que pueden causar cefaleas crónicas diarias y la respuesta a la pregunta incesante de por qué me duele la cabeza diario, son las siguientes:

  • Inflamación o problemas con los vasos sanguíneos en el cerebro –incluyendo los accidentes cerebrovasculares-
  • Infecciones como la meningitis
  • Presión intracraneal
  • Tumor cerebral
  • Lesión cerebral traumática
  • Abuso de medicación

En general, el dolor de cabeza intermitente a diario se desarrolla en personas que manejan cefaleas episódicas, va ligado directamente a la migraña y los dolores de cabeza por tensión. Entonces, si está tomando fármacos para el dolor durante más de dos días a la semana, está en riesgo de padecer dolores de cabeza crónicos por efecto rebote.

dolores de cabeza crónicosPara saber, por qué me duele la cabeza diario la persona debe estar al tanto y reconocer lo siguiente:

  • Los dolores de cabeza diarios se producen durante al menos 15 días al mes
  • No son de corta duración
  • Por lo general, duran más de cuatro horas

¿Con qué frecuencia en el día, llega a sentir una punzada en la cabeza? En ocasiones, a los individuos les resulta fácil responder la incógnita de por qué me duele la cabeza diario, con el hecho de recordar si se ha saltado una comida o no ha ingerido la suficiente cantidad de agua que el cuerpo necesita.

Debido a las diferentes áreas donde se siente la cefalea, existen también diversas causas del dolor de cabeza muy seguido.

Los dolores de cabeza a diario derivan de cuatro razones:

  1. Migraña crónica: ocurre en personas con antecedentes de migrañas episódicas. Durante ocho o más días al mes.

Los dolores de cabeza por migrañas crónicas diarias se diferencian por las siguientes razones:

  • Afecta un lado o ambos lados de la cabeza
  • Se desarrolla en familias
  • El dolor es frecuente
  • Palpitante
  • Punzante
  • Nauseas
  • Sensibilidad a la luz
  • Sensibilidad al sonido
  1. Cefalea de tipo tensional crónica: se presenta porque los músculos del cuello y la cabeza se tensan, causando presión y dolor muy fuerte en ambas zonas.

Existen varias razones por las que inicia, entre las que destacan:

  • Estrés y ansiedad
  • Tensar el cuerpo
  • Apretar las mandíbulas
  1. Dolor de cabeza persistente: aparecen de manera repentina, por lo general en personas sin antecedentes de dolores de cabeza. Se convierten en una verdadera molestia durante los primeros tres días del dolor de cabeza.

Es caracterizado por:

  • Afectar ambos lados de la cabeza
  • El dolor se siente como un apretón
  • La intensidad del dolor es leve o moderada
  • No se agrava al realizar actividad física
  1. Hemicránea continua: afectan a un solo lado de la cabeza, se presenta dolor diario y continúo. De igual manera, puede llegar a desarrollar síntomas parecidos a la migraña.

Se diferencia por presentarse de la siguiente manera:

  • Lagrimeo o enrojecimiento del ojo del lado afectado
  • Congestión nasal o goteo de la nariz
  • Caída del párpado

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Consejos para aliviar el dolor de cabeza crónico diario

Resulta incomodo para cualquier persona, sentir dolor. Una vez que conoce las causas del dilema más frecuente; por qué me duele la cabeza diario, es momento de conocer las formas de conseguir alivio. por qué me duele la cabeza diario

  • Llevar un diario: esta herramienta le servirá para redactar o dictar detalles de los dolores de cabeza, como cuando comenzó, qué estaba haciendo y la duración de la cefalea.
  • Evitar el consumo en exceso de medicamentos: tomar fármacos para el dolor de cabeza, incluyendo los de venta sin prescripción, puede agravar los dolores y aumentar la frecuencia con la que esto ocurre.
  • Duerma lo suficiente: el adulto promedio necesita al menos siete horas de sueño cada noche.
  • Evite saltarse las comidas: aumentar el consumo de alimentos saludables en la misma hora del día le resultarán beneficiosos para desparecer los molestos dolores de cabeza.
  • Evitar alimentos o bebidas con cafeína: mientras algunos medicamentos contienen cafeína para reducir la cefalea, por otra parte resultan favorecedores al desencadenar dolores de cabeza.
  • Hacer ejercicio con regularidad: la actividad física regular puede mejorar el bienestar físico y mental.
  • Reduzca el nivel de estrés: es la causa común del dolor de cabeza intermitente a diario. Probar técnicas como el yoga y la meditación.

Cuidar de sí mismo es la mejor manera de evitar los dolores de cabeza diarios. Mantener una organización diaria, establecer una alimentación balanceada, planificar el futuro y optar por ser más positivo generarán cambios progresivos en relación a los dolores de cabeza que está presentando con frecuencia.

De igual manera, si presenta dolor de cabeza con frecuencia y no consigue alivio con los consejos mencionados; quizás deba acudir al médico de su elección a la brevedad posible para controlar y conocer el origen de este padecimiento.

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