En la mayoría de los casos, cuando se hace referencia al dolor de colon es en realidad en cualquier lugar dentro del intestino grueso. Es difícil atribuir esta molestia dentro del abdomen como proveniente de cualquier órgano específico especialmente si no hay otros síntomas. Hoy vamos hablar de eso, por qué duele el colon y cuales son las causas.

por qué duele el colon inflamado
malestar en el colon

El colon se localiza dentro de la cavidad abdominal, es la porción más larga del intestino grueso que se encuentra hacia el extremo del intestino humano. Si bien es más corto, en comparación con el delgado termina siendo más ancho.

Síntomas del colon irritable

La mayoría de las actividades que ocurren dentro del intestino grueso como la reabsorción del exceso de agua y el almacenamiento de desechos ocurren realmente en el colon. Cuando este se enferma o irrita, el paso de los residuos para ser eliminados queda obstruido, se da paso al dolor.

  • Estreñimiento o diarrea
  • Flatulencia excesiva
  • Dificultad durante la defecación
  • Sangrado rectal
  • Sangre o moco en las heces
  • Distensión abdominal
  • Hinchazón
  • Nauseas y a veces vómitos

Causas del dolor de colon

Existe una serie de trastornos que afectan el colon el cual conduce al dolor. Estas pueden afectar toda la longitud del órgano e incluso otras partes del intestino. Estas causas se pueden categorizar de la siguiente manera:

Infecciones
Inflamatorio
Trauma
Crecimientos
Vasculares
Obstrucción

A menos que se esté experimentando una intoxicación alimentaria, en particular estos no son la causa de molestia en un sistema digestivo sano y normal.

¿Qué tomar para el dolor de colon?

Cuando se enfrenta una enfermedad inflamatoria intestinal los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a controlar los síntomas y alargar el tiempo entre los episodios dolorosos.

Existe evidencia de que lo que se come realmente no causa la irritabilidad. Sin embargo, ciertos alimentos y bebidas pueden agravar los signos y síntomas.

Estas son algunas sugerencias que pueden reducir el malestar:

  • Limitar el consumo de productos lácteos: muchas personas encuentran que los problemas como diarrea, dolor abdominal y gases mejoran cuando se limita el consumo de los productos lácteos. Es posible que seas intolerante a la lactosa y que tu cuerpo no pueda digerirla.
  • Consumir alimentos bajos en grasa: es posible que no puedas digerir o absorber la grasa normalmente por lo que los síntomas empeoran. Evita la mantequilla, margarina, salsas, cremas y los alimentos fritos.
  • Cuidado con la fibra: los alimentos ricos en fibra como los granos enteros, frutas y verduras frescas pueden empeorar los signos. Trata de cocinarlas al vapor, hornearlas o guisarlas.
  • De igual manera puedes evitar o controlar el consumo de: Brócoli, coliflor, nueces, semillas, maíz, alimentos picantes y cafeína.
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Puede ser útil mantener un diario de alimentos para realizar un seguimiento de lo que se está comiendo y cómo te hacen sentir. Si descubres que algunos platos están causando problemas lo más recomendable es eliminarlos.

Otras medidas dietéticas incluyen:
  • Comer porciones pequeñas de comida durante el día
  • Beber muchos líquidos
  • Considera el consumo de multivitaminas 

Si empiezas a perder peso o la dieta se ha vuelto muy limitada, habla con un médico dietista registrado.

Como aliviar el dolor de colon naturalmente: remedios caseros

Muchas personas con trastornos digestivos han utilizado los remedios caseros como complemento a los tratamientos convencionales. Si decides probar algún suplemento herbario debes consultar a tu médico de cabecera.

Algunas terapias utilizadas con frecuencia son:

1 Probióticos

Un vaso de yogur con probióticos está cargado con bacterias vivas beneficiosas para el organismo que en este caso proporcionan una capa de protección en los intestinos y ayudan a generar ácido láctico para eliminar las toxinas bacterianas del cuerpo.

  • Puedes comer yogur natural o hacer un batido, toma dos veces durante el día hasta que notes mejoras.
  • Alternativamente puedes mezclar con frutas para darle un sabor más agradable.
  • Repite diariamente hasta que haya mejoras.

2Salvado de avena

Comer salvado de avena sobre una base diaria le aportará a tu cuerpo la fibra necesaria para reducir los signos en gran medida. Cuando comes salvado de avena, las heces se vuelven suaves, pasan sin dolor y con facilidad.

Un punto a favor es que puede utilizarse de muchas maneras:

  • Agrega una cucharada de salvado de avena al cereal de desayuno.
  • Mezcla una taza de salvado de avena con dos tazas de agua y cocina por unos minutos para disfrutar de una deliciosa merienda.
  • También puedes agregarla al yogur, algún batido de frutas o a una ensalada.

Infusiones para dolor de colon

Manzanilla

La propiedad antiespasmódica, así como la cantidad de taninos presentes en esta flor proporcionan un gran alivio. Ayuda a reducir la inflamación de los intestinos y reduce los espasmos abdominales.té de manzanilla para el colon

  • Agrega dos a tres cucharaditas de flores secas de manzanilla en una taza de agua hirviendo.
  • Deja reposar durante unos 15 minutos.
  • Utiliza un tamizador para colar y añadir un poco de jugo de limón.
  • Bebe de esta infusión al menos tres veces al día.

Semillas de hinojo

  • Pueden aliviar los espasmos intestinales y la hinchazón comúnmente asociada a esta condición. Además juegan un papel clave en la eliminación de las grasas del sistema digestivo, inhibiendo así la sobreproducción de moco en el intestino.

hinojo para calmar el colon inflamado

  •  

    Solamente debes preparar una taza de té de hinojo, para hacerlo necesitas:

    • Agrega la mitad o una cucharadita de semillas machacadas a una taza de agua hirviendo.
    • Deja reposar durante 10 minutos, utiliza un tamizador para colar y disfrutar de la infusión.
    • Puedes ingerirlo dos o tres veces al día.

Si padeces de otros problemas de salud, es esencial hablar con el médico antes de intentar cualquiera de estos remedios caseros. Además, es necesario seguir una dieta estricta y un estilo de vida saludable sobre una base diaria para mantener los síntomas bajo control.

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